Græskarsuppe med kardemomme og appelsin

Bedømmelse

(6 vurderinger)

45 min

Græskarsuppe med kardemomme og appelsin er en dejlig ret med inspiration fra USA. Glæd dig til at nyde denne lækre og varmende suppe.

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 lille græskar
  • 8 grønne kardemommekapsler - frøene herfra
  • 10 g smør
  • 6 skrællede kartofler i tern (ca. 250 g)
  • 1 liter hønsebouillon
  • 3 stykker appelsinskal (usprøjtet) (ca. 3 x 6 cm)

Pynt

  • purløg

Tilbehør

  • 240 g groft brød

For at have et helt aftensmåltid kan du servere

  • 100 g groft brød
  • 300 g pærer
  • 100 g Riberhus® ML 16 (30+)

Sådan gør du

Sådan gør du

Halver græskarret og fjern kernerne. Skær græskarret i store både og skræl dem (skær ikke for tæt på skrællen - ca. 250 g græskarkød). Skær græskarret i mindre stykker. Knus kardemommefrøene - evt. i en morter. Smelt smørret i en stor tykbundet gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits græskar og kartofler i ca. 1 min. Tilsæt bouillon, appelsinskal og de knuste kardemommefrø. Bring blandingen i kog og kog den ved svag varme og under låg ca. 15 min. eller til grøntsagerne er møre. Fjern appelsinskallerne. Blend suppen i mindre portioner (fyld kun blenderglasset 1/3 op). Blend hver portion ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til suppen er glat. Hæld den tilbage i gryden.

Bland yoghurt med 1 dl af suppen og rør derefter blandingen i suppen sammen med appelsinsaft, salt og peber. Bring atter suppen til kogepunktet under omrøring - suppen må ikke koge. Smag suppen til.

Kom græskarsuppen i en varm skål og server den straks sammen med iskold fraiche og purløg.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 7880 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 28,6 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 58 %
  • Fedt: 26 %

Hvor finder jeg et Arla produkt?

Tilbage

Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig

Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.

Find produkt

Find produkt

Tilbage

Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har

Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves

Find forhandler

Find forhandler

Print

Kilde:

Vin match

Muscat Alsace, Frankrig

Tør hvidvin på muscat-druen, der i sig selv har aromaer, der minder om appelsin. Prøv en muscat fra Alsace. Kilde: Martin Nordkvist

Læs også om vin til and