Gratinerede squash

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(10 vurderinger)

45 min

Velegnet som vegetarret eller som tilbehør til magert kød.

Ingredienser

Antal portioner

  • 4 grønne squash (ca. 600 g)

Sådan gør du

Sådan gør du

Skyl de 4 squash og del dem på langs, udhul dem med en ske og læg dem i et ovnfast fad. Hak indmaden groft.

Lad smørret smelte ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og indmad fra squash i ca. 2 min. - eller til væden er fordampet. Tilsæt de øvrige ingredienser, vend det godt sammen og smag til. Fordel fyldet i de udhulede squash og bag dem midt i ovnen.

Bagetid

15-25 min. ved 175° - traditionel ovn.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2250 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 10,5 g
  • Protein: 43 %
  • Kulhydrat: 27 %
  • Fedt: 30 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: