Grøn smoothie bowl med tranebærtopping

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

Prøv denne bløde og cremede smoothie - med masser af smag og farve fra avocado og spinat.

Ingredienser

Antal portioner

  • 200 g Karolines Køkken® Kvark 0,3% Kvark 0,3%
  • 2 scoops RENR® Prepare Early Evergreen proteinpulver
  • 1 moden banan (ca. 100 g)
  • 75 g moden avocado
  • 50 g babyspinatblade
  • ½ dl friskpresset citronsaft
  • 1 tsk rørsukker
  • 30 g ristede og grofthakkede mandler
  • 50 g tørrede tranebær

Sådan gør du

Sådan gør du

Vend kvark og proteinpulver sammen og kom det i en blender. Tilsæt banan, avocado, spinat, citronsaft og rørsukker. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til smoothien er cremet. Stil den tildækket på køl i ca. ½ time eller til den er kold.

Server med ristede mandler og tranebær på toppen.

Link til RENR webshop

https://www.renr.dk/produkter/early-evergreen-proteinpulver/

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3610 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 14,3 g
  • Protein: 25 %
  • Kulhydrat: 48 %
  • Fedt: 27 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: