Grøn smoothie bowl med tranebærtopping

Prøv denne bløde og cremede smoothie - med masser af smag og farve fra avocado og spinat.
Bedømmelse (2 vurderinger)

Min bedømmelse:

Grøn smoothie bowl med tranebærtopping

Prøv denne bløde og cremede smoothie - med masser af smag og farve fra avocado og spinat.

Antal portioner
  • 2 dl Karolines Køkken® Skyr 0,2%
  • 1 moden banan (ca. 100 g)
  • 100 g moden avocado i tern
  • 50 g babyspinatblade
  • ½ dl friskpresset citronsaft
  • 1 tsk rørsukker
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 30 g ristede og grofthakkede mandler
  • 50 g tørrede tranebær

Fremgangsmåde:

Kom skyr i en blender. Tilsæt banan, avocado, spinat, citronsaft, rørsukker og vaniljesukker. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til smoothien er cremet. Stil den tildækket på køl i ca. ½ time eller til den er kold.

Server med ristede mandler og tranebær på toppen.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 3280 kJ
  • Energifordeling:
  • Fedt: 32 %
  • Kulhydrat: 50 %
  • Protein: 18 %
  • Fiber: 13,5 g
Print