&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=e8bb6fe5)
Havregrød med æble og kanel
15 min
Kom godt fra start om morgenen med havregrød - her med lidt ekstra protein. Skønne æbler og krydret med kanel.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
- 80 g havregryn (ca. 3 dl)
- 1½ dl minimælk
- 1½ dl vand
- ¼ tsk groft salt
- 3 æggehvider
-
½ dl Cheasy® fraiche 5%
- 1 rødt æble i små tern (ca. 125 g)
- ¼ tsk stødt kanel
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom havregryn, mælk, vand og salt i en lille tykbundet gryde. Bring i kog og kog ved jævn varme i ca. 2 min., under omrøring. Pisk æggehviderne heri og lad det koge ved jævn varme i ca. 1 min. Tilsæt fraiche og smag til.
Server havregrøden med æbler og drysset med kanel.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 2050 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 10,8 g
- Protein: 24 %
- Kulhydrat: 60 %
- Fedt: 16 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=074aba2b)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=6b9d597e)
