14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Helstegt oksefilet er en lækker og velsmagende ret - her serveret med krydderurtesauce og lynstegt broccoli. Prøv den!
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
1 kg
Oksefilet
|
|
|
1½ dl
Vand
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
½ tsk
Tørret salvie
|
|
1 dl
Små kviste af persille
|
|
|---|---|
|
1 dl
Klippet frisk karse
|
|
|
3 dl
Creme fraiche 38%
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
600 g
Broccoli
|
|
|---|---|
|
25 g
Smør
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
1½ kg
Kartofler
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan bruge oksemørbrad i stedet for oksefilet - steg oksemørbraden ca. 11 min. på hver side. Jævn evt. saucen med saucejævner.
462 kJ / 110 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,6 g |
| Protein: | 7,6 g |
| Fedt: | 5,6 g |
| Kulhydrat: | 7,4 g |
Få tips til hvordan du nænsomt koger broccoli med Karolines Køkkenskole.