Hurtig chiagrød med mælk og topping

Name: Hurtig chiagrød med mælk og topping
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: ½ liter Arla® 24 minimælk 0,4%; 2 bananer; 300 g frosne brombær; 2 spsk friskpresset limesaft; 80 g chiafrø (ca. 1 dl); 60 g havregryn (ca. 2 dl); 200 g dragefrugter (pitahaya); 100 g blåbær; 100 g brombær; ½ dl kokosflager; skovsyre

30 min Morgenmad og brunch

Hurtig chiagrød med mælk og topping af bær, dragefrugt og kokosflager – perfekt til din morgenmad. Chiagrøden får en skøn farve fra brombær – pynt den med topping af sæsonens frugter og bær.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

6219 kJ / 1486 kcal

Næringsindhold pr. 100g

359 kJ / 86 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3,5 g
Protein:	14,9 %	3,1 g
Kulhydrat:	61,8 %	13,1 g
Fedt:	23,3 %	2,3 g

Forbered i god tid

Blend mælk, bananer, brombær og limesaft og vend chiafrø i blandingen. Stil chiagrøden tildækket i køleskabet natten over - så suger chiafrøene mere af væsken og du kan undlade havregryn i chiagrøden.

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris