Hurtig chiagrød med mælk og topping

Name: Hurtig chiagrød med mælk og topping
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: ½ liter Arla® 24 minimælk 0,4%; 2 bananer; 300 g frosne brombær; 2 spsk friskpresset limesaft; 80 g chiafrø (ca. 1 dl); 60 g havregryn (ca. 2 dl); 200 g dragefrugter (pitahaya); 100 g blåbær; 100 g brombær; ½ dl kokosflager; skovsyre

30 min Morgenmad

Hurtig chiagrød med mælk og topping af bær, dragefrugt og kokosflager – perfekt til din morgenmad. Chiagrøden får en skøn farve fra brombær – pynt den med topping af sæsonens frugter og bær.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

6640 kJ / 1587 kcal

Energifordeling:

Fiber:	59,5 g
Protein:	14 %
Kulhydrat:	63 %
Fedt:	23 %

Forbered i god tid

Blend mælk, bananer, brombær og limesaft og vend chiafrø i blandingen. Stil chiagrøden tildækket i køleskabet natten over - så suger chiafrøene mere af væsken og du kan undlade havregryn i chiagrøden.

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop

Arla in other countries