14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Her er noget for både ganen og for øjet. Milde smage fra torsk og græskar, som bliver peppet op af karse(olie). Og smukke farver i grønt, gyldent og orange.
|
1 kg
Kartofler i meget tynde skiver
|
|
|---|---|
|
2
Porrer i tynde ringe (ca. 300 g)
|
|
|
400 g
Hokkaido græskar i meget tynde skiver
|
|
|
2½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1½ dl
Vand
|
|
½
Stor bakke karse
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Rapsolie
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
500 g
Renset torskefilet i 8 lige store stykker
|
|
|
2 spsk
Dijonsennep
|
|
Karse i buketter og fintstrimlet porretop
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du behøver ikke skrælle hokkaidoen. Skrællen er så fin og tynd at den sagtens kan spises - vask blot hokkaidoen godt, inden du skærer den ud og fjerner kernerne. I stedet for karse, som giver en lidt peberrodsagtig smag, kan du bruge persille.
311 kJ / 74 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 4,6 g |
| Fedt: | 2,3 g |
| Kulhydrat: | 8,7 g |