Chiagrød med kefir og hindbær
Kefir med gryn, rug og quinoa
15 min
Kefir til morgenmad er en god start på dagen - server den iskolde og perlende kefir i selskab med gryn, rug, quinoa og friske bær.
Ingredienser
Antal portioner
-
5 dl Arla® kefir
- 75 g havregrynsblanding med rug og quinoa
- 100 g friske, skyllede bær, fx blåbær, jordbær eller hindbær
- 1 pære i tynde skiver (ca. 75 g)
- 50 g tørrede tranebær
- 25 g grofthakkede mandler
Sådan gør du
Sådan gør du
Hæld kefir i to skåle og fordel havregryn herpå. Fordel bær, pærer, tranebær og grofthakkede mandler ovenpå og server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3640 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 18,1 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 62 %
- Fedt: 23 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®