Krydrede kødboller i perlespeltsalat
Kødboller med ost i tomatsauce
30 min
Enkel pastaret med masser af smag!
Ingredienser
Antal portioner
- 1 spsk rapsolie
- 3 grofthakkede zittauerløg
- 4 små knuste fed hvidløg
- 4 kviste af frisk timian
- 750 g grofthakkede tomater eller 2 dåser hakkede tomater
- 1½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 1 tsk sukker
- 500 g magert hakket oksekød
-
50 g Karolines Køkken® Pasta- & gratineringsost 30%
- friskkværnet peber
- 500 g frisk pasta, fx tagliatelle
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad olien blive varm i en sauterpande. Tilsæt løg og hvidløg og svits dem indtil de bliver klare. Tilsæt timian og tomater. Lad saucen simre i ca. 10 min. - rør af og til. Tilsæt salt, peber og sukker og smag til.
Rør kød, ost og peber sammen. Tril kødblandingen mellem hænderne til kugler på størrelse med valnødder. Kom kødbollerne ned i tomatsaucen. Kog ved svag varme og under låg i ca. 15 min.
Kog pastaen som angivet på emballagen. Den skal være mør uden at være blød.
Sådan knuser og hakker du hvidløg
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 11840 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 19 g
- Protein: 27 %
- Kulhydrat: 46 %
- Fedt: 27 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®