Koldskålssmoothie

20 min
•
Kommentarer (0)
Koldskålssmoothie

Koldskål er perfekt i din smoothie. Den giver både sødme og syre og giver smoothien en dejlig cremet konsistens. Lav koldskålssmoothie med friske jordbær eller anden frisk frugt – du kan lege med koldskålssmoothie og få alle regnbuens skønne farver på drikken.

Ingredienser

Koldskålssmoothie

200 g Friske, rensede jordbær
1 Banan
4 dl Koldskål
6 Isterninger

Sådan gør du

Koldskålssmoothie

  • Kom jordbærrene i et blenderglas og blend dem til en glat jordbærpuré.
  • Fordel halvdelen af jordbærpuréen i 2 høje glas.
  • Kom banan, koldskål og isterninger i blenderglasset med resten af jordbærpuréen. Blend til en glat smoothie.
  • Hæld koldskålssmoothien overpå jordbærpuréen.
  • Pynt med jordbær på kanten af glasset og server med et sugerør.

Du kan udskifte jordbær med hindbær, brombær, blåbær, mango, kiwi og melon.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2017 kJ / 482 kcal

Næringsindhold pr. 100g

239 kJ / 57 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,7 g
Protein: 13,8 % 1,9 g
Kulhydrat: 69,1 % 9,7 g
Fedt: 17,1 % 1,1 g
Her er opskriften på den klassiske jordbærsmoothie
Jordbærsmoothie
15 min
Jordbærsmoothie
(313)

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/koldskalssmoothie/