Koldskål og ristede havregryn med nødder
30 min
Lav en stor portion af de ristede havregryn med nødder og opbevar dem i en dåse eller i fryseren.
Ingredienser
Antal portioner
- 25 g smør
- 2 spsk sukker
- 1½ dl havregryn
- 50 g hasselnøddeflager
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad smørret bruse op på en pande ved jævn varme. Tilsæt sukker og lad det smelte - pas på det ikke branker. Tilsæt havregryn og nødder og rist blandingen igennem til alt er sprødt og let gyldent. Server blandingen lun som drys til koldskålen.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 6410 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 8,6 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 44 %
- Fedt: 43 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Marianne Odgaard
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=fd56b6e8)
