Koldskålschiagrød
Koldskålschiagrød er en dejlig sommersnack. Let, frisk og helt blød i konsistensen. Har du en slat koldskål tilovers, er det oplagt at lave chiagrød af den. Spis den evt. med lidt skyr for lidt syrlighed - den kan både lægges i bunden af glasset eller bruges som topping. Du kan toppe grøden med det, du plejer at komme på din koldskål, fx kammerjunkere, friske bær eller granola.
Ingredienser
Chiagrød
|
2 dl
Koldskål
|
|
|---|---|
|
4 spsk
Chiafrø
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
Forslag til toppings
|
Skyr naturel
|
|
|---|---|
|
Kompot, frisk frugt eller bær
|
|
|
Peanutbutter eller mandelsmør
|
|
|
Kammerjunkere eller granola
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Lav en stor portion chiagrød og fordel den i små glas eller bøtter, så har du en nem snack klar, der holder sig på køl i flere dage. Vent med toppings til servering.
Næringsindhold
Energiindhold:
2343 kJ / 560 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 19,3 g |
| Protein: | 24,2 g |
| Fedt: | 32,9 g |
| Kulhydrat: | 42 g |
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
Koldskålschiagrød er en dejlig sommersnack. Let, frisk og helt blød i konsistensen.
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
