)
Krydret tunsalat
1 time
En lækker og cremet tunsalat med æg og frisk basilikum. Server hjemmelavet tunsalat til frokost med salat til eller som fyld i pitabrød. Tunsalat med æg kan også portionsanrettes og bruges til forret - så lav gerne tunsalat til et par dage. Den er nemlig også et hit i madpakken - enten i en sandwich, mellem to stykker rugbrød - eller kom tunsalaten i en skål for sig selv, flankeret af bidegrønt og brød.
Sådan gør du
Tunsalat
Mere inspiration
Bag evt. dette brød til tunsalaten.
Tips
Skal du have en frisklavet madpakke med, så lav tunsalaten dagen før, og smæk den sammen med brødet lige inden du skal ud af døren. Du kan krydre tunsalaten med ekstra krydderurter eller med chiliflager. Kvark kan udskiftes med andre syrnede produkter.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3287 kJ / 786 kcal
Næringsindhold pr. 100g
379 kJ / 91 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 45 % | 10 g |
| Kulhydrat: | 38,7 % | 8,6 g |
| Fedt: | 16,3 % | 1,7 g |
Relateret video
Sådan koger du æg
Er du i tvivl om kogetiden på æg? Så se her hvordan Karolines Køkkenskole koger æg.
Ingredienser
Tunsalat
|
Tun i vand
|
1 dåse |
|---|---|
|
Hårdkogte æg
|
2 |
|
Hakket zittauerløg
|
1 |
|
Små knuste fed hvidløg
|
2 |
|
Hakkede frisk basilikum
|
½ dl |
|
Friskpresset citronsaft
|
2½ tsk |
| 1½ dl | |
|
Groft salt
|
¾ tsk |
|
Friskkværnet peber
|
|
Icebergsalat revet i grove stykker
|
4 dl |
|---|---|
|
Cherrytomater i kvarte
|
4 |
|
Syltede agurker i strimler
|
2 |
|
Ristet landbrød i meget tynde skiver
|
100 g |
Pynt
|
Groftkværnet peber
|
|---|
)
)
)
)
)
