Krydret tunsalat

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(29 vurderinger)

1 timer

En lækker, cremet tunsalat, som også egner sig godt som fyld i en sandwich.

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 dåse tun i vand
  • 2 hårdkogte æg
  • 1 hakket zittauerløg
  • 2 små knuste fed hvidløg
  • ½ dl hakkede friske basilikumblade
  • 2½ tsk friskpresset citronsaft
  • 1½ dl Karolines Køkken® Kvark 0,3% Kvark 0,3%
  • ¾ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • 4 dl icebergsalat revet i grove stykker
  • 4 cherrytomater i kvarte
  • 2 syltede agurker i strimler
  • 100 g landbrød i meget tynde skiver

Pynt

  • groftkværnet peber

Sådan gør du

Sådan gør du

Hæld vandet fra tunen. Pil de let afkølede æg og hak dem. Vend de hakkede æg med tun, løg og de øvrige ingredienser. Stil tunsalaten tildækket i køleskabet i mindst ½ time. Smag til.

Læg en bund af icebergsalat på et fad. Fordel 10 "æg" af tunsalaten - form "æggene" med 2 spiseskeer dyppet i vand. Pynt med cherrytomater og de syltede agurker. Rist de tynde skiver landbrød til de er sprøde - vend dem af og til.

Sådan koger du æg

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3430 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 8,2 g
  • Protein: 37 %
  • Kulhydrat: 43 %
  • Fedt: 20 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: