&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=bf528a4e)
Kyllingefilet i ovn
45 min
Hovedret
Supernem kyllingefilet i ovn. Saucen er en blanding af fløde og barbecuesauce og grøntsagerne kommer fra fryseren....så en hverdagsaften kan der nemt komme kylling i ovn på bordet.....som smager dejligt.
Mere inspiration
Klassisk opskrift med champignon, tomat, løg, paprika og fløde - uhm!
)
Nem mad til i morgen
Hvis du har overskydende grøntsagsris er de nemmeat varme op på en pande. Tilsæt evt et par sammenpiskede æg og krydderier/jkrydderurter - så har du et dejligt nemt og velsmagende måltid.
Variation
Du kan bruge andre frosne grøntsager eller grøntsagsblandiger til grøntsagsrisene.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11359 kJ / 2715 kcal
Næringsindhold pr. 100g
500 kJ / 120 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,6 g |
| Protein: | 28,6 % | 8,4 g |
| Kulhydrat: | 42,1 % | 12,4 g |
| Fedt: | 29,3 % | 4 g |
)
)
)
)
)
)
