Kyllingefilet i ovn

Name: Kyllingefilet i ovn
Total time: 45 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 3¾ dl vand; ¾ tsk groft salt; 240 g brune ris, parboiled (ca. 3 dl); 200 g frosne haricots verts; 200 g frosne ekstrafine ærter; 200 g frosne, bælgede edamamebønner (sojabønner); ½ tsk flagesalt; groftkværnet peber; 2 limefrugter i både; 3 store kyllingefileter (ca. 600 g); ¾ tsk groft salt; 1½ dl Karolines Køkken® Piskefløde 38%; 1½ dl barbecuesauce

45 min Hovedret

Supernem kyllingefilet i ovn. Saucen er en blanding af fløde og barbecuesauce og grøntsagerne kommer fra fryseren....så en hverdagsaften kan der nemt komme mad på bordet.....som smager dejligt.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

11295 kJ / 2699 kcal

Næringsindhold pr. 100g

501 kJ / 120 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,6 g
Protein:	28,8 %	8,5 g
Kulhydrat:	41,7 %	12,3 g
Fedt:	29,5 %	4 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris