Kyllingefilet i ovn

Kyllingefilet i ovn

45 min Hovedret
Supernem kyllingefilet i ovn. Saucen er en blanding af fløde og barbecuesauce og grøntsagerne kommer fra fryseren....så en hverdagsaften kan der nemt komme kylling i ovn på bordet.....som smager dejligt.
Mere inspiration

Klassisk opskrift med champignon, tomat, løg, paprika og fløde - uhm!

Velbekomme!
Nem mad til i morgen

Hvis du har overskydende grøntsagsris er de nemmeat varme op på en pande. Tilsæt evt et par sammenpiskede æg og krydderier/jkrydderurter - så har du et dejligt nemt og velsmagende måltid.

Variation

Du kan bruge andre frosne grøntsager eller grøntsagsblandiger til grøntsagsrisene.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

11359 kJ / 2715 kcal

Næringsindhold pr. 100g

500 kJ / 120 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1,6 g
Protein: 28,6 % 8,4 g
Kulhydrat: 42,1 % 12,4 g
Fedt: 29,3 % 4 g

Ingredienser