Kyllingefilet i ovn

Name: Kyllingefilet i ovn
Total time: 45 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 3¾ dl vand; ¾ tsk groft salt; 240 g brune ris, parboiled (ca. 3 dl); 200 g frosne haricots verts; 200 g frosne ekstrafine ærter; 200 g frosne, bælgede edamamebønner (sojabønner); ½ tsk flagesalt; groftkværnet peber; 2 limefrugter i både; 3 store kyllingefileter (ca. 600 g); ¾ tsk groft salt; 1½ dl Karolines Køkken® Piskefløde 38%; 1½ dl barbecuesauce

45 min Hovedret

Supernem kyllingefilet i ovn. Saucen er en blanding af fløde og barbecuesauce og grøntsagerne kommer fra fryseren....så en hverdagsaften kan der nemt komme mad på bordet.....som smager dejligt.

Mere inspiration

Klassisk opskrift med champignon, tomat, løg, paprika og fløde - uhm!

45 min

Kyllingebryst i pande

(113)

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

11295 kJ / 2699 kcal

Næringsindhold pr. 100g

501 kJ / 120 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,6 g
Protein:	28,8 %	8,5 g
Kulhydrat:	41,7 %	12,3 g
Fedt:	29,5 %	4 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris