&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=f6f791aa)
Kyllingelår med texmexdip
1 timer
Sprøde kyllinglår der dyppes i hot sauce. Regn med at de bliver spist hurtigt!
Køb ingredienserne via Click&Cook®
Ingredienser
Antal portioner
- 75 g majschips
- 8 kyllingeunderlår (ca. 1 kg)
- 1 spsk rapsolie
- ½ tsk groft salt
- 5 store skrubbede kartofler (ca. 500 g)
Texmexdip
-
200 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%
- ½ dl stærk tacosauce
Tilbehør
- 1 agurk i stave (ca. 300 g)
- 4 gulerødder i stave (ca. 300 g)
Køb ingredienserne via Click&Cook®
Sådan gør du
Sådan gør du
Knus majschipsene. Fjern evt. skindet fra kyllingelårene. Pensl lårene med olie, drys med salt og rul dem i de knuste majschips. Læg lårene på en plade med bagepapir. Skær kartoflerne i både og læg dem på bagepladen sammen med kyllingen. Steg kylling og kartofler midt i ovnen.
Texmexdip
Bland kvark og tacosauce - der må gerne stadig være striber i dippen.
Kom folie om kyllingelårene og server dem sammen med kartoffelbåde, grøntsagsstave og texmexdip.
Stegetid
Ca. ½ time ved 225° - traditionel ovn.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 7690 kJ / 1838 kcal
- Energifordeling:
- Fiber: 17,2 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 45 %
- Fedt: 27 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=db8a1308)
