Appelsin-honning til yoghurt
Lakridsrugbrødsdrys
15 min
Et frækt tvist til morgenmaden!
Ingredienser
Antal portioner
- 25 g smør
- 2 spsk brun farin
- 4 skiver fuldkornsrugbrød i små tern
- ½ tsk knust engelsk lakrids
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad smørret blive gyldent i en pande, tilsæt brun farin og lad det smelte. Kom rugbrød og lakrids i panden og steg det ved jævn varme i ca. 8 min. - vend af og til. Tag rugbrødsternene af panden og lad dem køle af på et stykke bagepapir på en rist.
Ved serveringen
Fordel det syrnede produkt i små skåle og drys med lakridsrugbrødsdrysset. Server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4700 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 37,2 g
- Protein: 13 %
- Kulhydrat: 63 %
- Fedt: 24 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®