)
Laktosefri chiagrød med hindbærkompot
60+ min
Dejlig laktosefri chiagrød med laktosefri mælk og yoghurt - og serveret med hurtig hjemmelavet hindbærkompot. Lækker til morgenmad, på brunchbordet, eller som mellemmåltid.
Sådan gør du
Hindbærkompot
Servering
Mere inspiration
Endnu en lækker laktosefri dessert.
)
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2882 kJ / 689 kcal
Næringsindhold pr. 100g
313 kJ / 75 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3 g |
| Protein: | 19,8 % | 3,6 g |
| Kulhydrat: | 46,8 % | 8,6 g |
| Fedt: | 33,4 % | 2,8 g |
Relateret video
Sådan skærer du appelsinfileter
Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.
Ingredienser
|
Chiafrø
|
3½ spsk |
|---|---|
|
Arla® Laktosefri minimælk
|
2½ dl |
|
Vaniljepulver
|
¼ tsk |
| 2½ dl |
Hindbærkompot
|
Hindbær
|
200 g |
|---|---|
|
Vand
|
1 dl |
|
Flydende honning
|
2½ spsk |
Topping
|
Granola eller mysli
|
4 spsk |
|---|
Pynt
|
Citronmelisse
|
|---|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=5ee5bd14)
)
)
)
)
)
