Millionbøf bagt i ovnen med savojkålssalat

45 min
Millionbøf bagt i ovnen med savojkålssalat

Den kendte og elskede millionbøf - eller spaghetti og kødsauce. Her i en supernem version lavet i ovnen.

Ingredienser

Millionbøf

2½ liter Vand
3 tsk Groft salt
300 g Tørret fuldkornspasta, fx penne
½ liter Rødvinssauce
400 g Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
2 spsk Hakket frisk timian - eller 2 tsk tørret
¾ tsk Groft salt
2 Rødløg eller zittauerløg i tynde både (ca. 200 g)
1 tsk Rapsolie
½ tsk Groft salt

Savojkålssalat

300 g Fintsnittet savojkål
1 tsk Groft salt
2 Pærer i lange tynde skiver (ca. 200 g)
2 tsk Rapsolie
25 g Grofthakkede valnøddekerner

Sådan gør du

Millionbøf

  • Bring vand tilsat salt i kog i en stor gryde. Kog pastaen ca. 10 min. til den er mør uden at være blød.
  • Hæld vandet fra pastaen og bland den med rødvinssauce, det hakkede kød, timian og salt. Fordel blandingen i 4 ovnfaste portionsskåle (á 5-6 dl).
  • Vend løgene med olie, kom dem i skålene og drys med salt. Bag de 4 skåle med millionbøf midt i ovnen i ca. 20 min. ved 250° - traditionel ovn.

Savojkålssalat

  • Bland savojkålen med salt og lad den trække i ca. 5 min.
  • Skyl kålen og pres den fri for væde. Bland savojkålen med pærer og olie. Anret kålsalaten i den ene side af 4 flade tallerkener og drys den med valnødder.
  • Stil en skål millionbøf på hver tallerken og server sammen med savojkålssalaten.

Du kan skifte rødvinssaucen ud med Arla Karolines Køkken® Mornaysauce 4%.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

10859 kJ / 2595 kcal

Næringsindhold pr. 100g

461 kJ / 110 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2 g
Protein: 30 % 8,1 g
Kulhydrat: 44 % 11,9 g
Fedt: 26 % 3,2 g
Relateret video Sådan koger du pasta

Hvordan koger man pasta helt perfekt – også når det skal være al dente? Det viser Karolines Køkkenskole dig i denne video.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/millionbof-bagt-i--ovnen-med-savojkalssalat/