14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Spansk tapas der minder om bruschetta; her med aioli, stegt andebryst og løg. Mums!
|
1
Andebryst med skind (ca. 300 g)
|
|
|---|---|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1
Æggeblomme
|
|
|---|---|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
1 nip fint salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 dl
Rapsolie
|
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
½
Flute i tynde skiver (ca. 75 g)
|
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Sukker
|
|
|
½ bundt
Forårsløg i kvarte (ca. 50 g)
|
|
|
1 nip fint salt
|
1086 kJ / 260 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,6 g |
| Protein: | 12,2 g |
| Fedt: | 19,2 g |
| Kulhydrat: | 9,9 g |