Morgenmad med grød

Bedømmelse

(9 vurderinger)

15 min

Få en god start på dagen med en portion boghvedegrød med revet æble og honning.

Ingredienser

Antal portioner

Boghvedegrød med æble og honning

  • 160 g boghvede (ca. 3 dl)
  • ½ liter mælk
  • ½ liter vand
  • 4 groftrevne æbler
  • 2 spsk akaciehonning
  • 1 tsk groft salt

Tilbehør

  • 6 dl skummet-, kærne- eller minimælk
  • te eller kaffe med skummet- og minimælk

Sådan gør du

Sådan gør du

Kog boghvedegrynene ca. 10 min. i mælk og vand til passende konsistens. Server den varme grød sammen med revet æble og honning.

Tip

Kan man bedre lide havregrød, kan man udskifte boghveden med havregryn.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 5510 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,7 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 79 %
  • Fedt: 5 %

Kilde: