Morgenmadsbowl med bær og granola

5 min
Morgenmadsbowl med bær og granola

Super nem og hurtig morgenmadsbowl, der bare tager 5 min. at lave. Rør moste bær i en skål med plantebaseret yoghurt og pynt med din yndlingstopping. Vi har valgt hindbær, granola og banan - men du kan bruge alle slags bær, frugt, gryn, frø og nødder. En morgenmadsbowl er en skøn måde at starte dagen på.

Ingredienser

125 g Hindbær
400 g Plantebaseret yoghurt med vanilje

Topping

1 Banan i skiver
½ dl Granola
Hindbær

Sådan gør du

  • Mos hindbær til puré med en gaffel.
  • Fordel havreyoghurten i 2 skåle og rør hindbærmosen let heri med en ske, så der dannes swirls.
  • Top med bananskiver, granola og evt. lidt hindbær.

Hindbær kan erstattes af andre bær, fx jordbær, ribs, blåbær eller brombær – eller et mix heraf. Brug friske bær i sæson eller erstat med frosne (se bemærk).

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2569 kJ / 614 kcal

Næringsindhold pr. 100g

381 kJ / 91 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,5 g
Protein: 9,9 % 2,2 g
Kulhydrat: 65,6 % 14,7 g
Fedt: 24,5 % 2,5 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/morgenmadsbowl-med-bar-og-granola/