Myslibar
45 min
•
Arbejdstid: 10 min
•
En hjemmelavet myslibar er en skøn snack til madpakken eller på farten. Her får du opskriften på en klassisk myslibar, der smager meget bedre end dem, du kan købe - og så er de både hurtige og nemme at lave. Myslibarerne består blandt andet af havregryn, mandler, kokos og mørk chokolade - og sesam, som giver en helt unik og skøn smag til barerne. Du kan nemt variere opskriften ved fx at tilføje tørrede frugter, andre nødder eller en anden slags chokolade.
Ingredienser
|
150 g
Finvalsede havregryn
|
|
|---|---|
|
100 g
Grofthakkede mandler
|
|
|
50 g
Sesamfrø
|
|
|
50 g
Kokosmel
|
|
|
25 g
Smør
|
|
|
5 spsk
Honning
|
|
|
50 g
Finthakket mørk chokolade
|
|
|
¼ tsk
Fint salt
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan nemt give myslibarerne dit eget twist ved fx at tilføje tørrede frugter, andre nødder eller en anden slags chokolade.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
1902 kJ / 455 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 8,5 g |
| Protein: | 10,7 g |
| Fedt: | 27,7 g |
| Kulhydrat: | 40,9 g |