14879 kJ / 3556 kcal
677 kJ / 162 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 16,3 % | 6,5 g |
Kulhydrat: | 46,5 % | 18,5 g |
Fedt: | 37,2 % | 6,8 g |
Vild med one pots? Prøv også denne vegetariske variant med kål og perlespelt.
One pot med laks og spinat - en dejlig nem fiskeret med pasta, som de fleste vil synes om. One pots er nemme og hurtige at tilberede, da alt laves i en gryde! Tag evt. børnene med i køkkenet, hvis du skal lave one pot med laks og spinat. Denne one pot er nem hverdagsmad på en travl aften.
Grøntsagsbouillon
|
7 dl |
---|---|
Piskefløde
|
1 dl |
Tørret pasta, fx penne
|
300 g |
Citronpeber
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Skyllede babyspinatblade
|
225 g |
---|---|
Optøede haricots verts i mindre stykker
|
275 g |
Fersk laks uden skind - i tern (ca. 2 x 2 cm)
|
400 g |
Rødt æble i tern (ca. 125 g)
|
1 |
---|---|
Friskpresset citronsaft
|
1 spsk |
Fintstrimlede spinatblade
|
25 g |
Ristede og saltede cashewnødder
|
25 g |
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
1 tsk |