15007 kJ / 3587 kcal
683 kJ / 163 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 16,3 % | 6,5 g |
Kulhydrat: | 46,6 % | 18,7 g |
Fedt: | 37,1 % | 6,8 g |
Vild med one pots? Prøv også denne vegetariske variant med kål og perlespelt.
One pot med laks og spinat - en dejlig nem fiskeret med pasta, som de fleste vil synes om. One pots er nemme og hurtige at tilberede, da alt laves i en gryde! Tag evt. børnene med i køkkenet, hvis du skal lave one pot med laks og spinat. Denne one pot er nem hverdagsmad på en travl aften.
7 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
---|---|
1 dl
Piskefløde
|
|
300 g
Tørret pasta, fx penne
|
|
1 tsk
Citronpeber
|
|
½ tsk
Groft salt
|
225 g
Skyllede babyspinatblade
|
|
---|---|
275 g
Optøede frosne grønne bønner i mindre stykker
|
|
400 g
Fersk laks uden skind - i tern (ca. 2 x 2 cm)
|
1
Rødt æble i tern (ca. 125 g)
|
|
---|---|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
25 g
Fintstrimlede spinatblade
|
|
25 g
Ristede og saltede cashewnødder
|
|
1 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|