Ostegratineret tomatsuppe med sprøde tortillas

Name: Ostegratineret tomatsuppe med sprøde tortillas
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 1 dåse kidneybønner (ca. 420 g); 300 g kyllingefilet i tynde strimler (ca. g); 200 g græskar i mundrette stykker, fx hokkaido; 2 rødkindede, syrlige æbler i mundrette stykker (ca. 200 g); ¾ tsk groft salt; 1 liter Arla Karolines Køkken® Klassisk Tomatsuppe; 75 g Arla Karolines Køkken® revet Tex mex chili 25%; 6 fuldkornstortillaer, ca. 20 cm i diameter; 3 spsk vand; 1 tsk sorte sesamfrø; ½ tsk havsalt; ½ tsk sorte sesamfrø; evt. krydderurter

30 min Hovedret

Tomatsuppen, med fyld af bønner, kyllingefilet, græskar og æble, bliver ekstra lækker med smeltet ost på toppen.

Velbekomme!

Tip

I stedet for græskar, kan du bruge kartofler, som du forkoger i vand tilsat salt i ca. 10 min.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

9129 kJ / 2182 kcal

Næringsindhold pr. 100g

395 kJ / 94 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,6 g
Protein:	25,7 %	6 g
Kulhydrat:	44,9 %	10,4 g
Fedt:	29,4 %	3,1 g

Ostegratineret tomatsuppe med sprøde tortillas

Tip

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg