Ostegratineret tomatsuppe med sprøde tortillas

Name: Ostegratineret tomatsuppe med sprøde tortillas
Total time: 30 min
Yield: 4 personer
Ingredients: 1 dåse røde kidneybønner (ca. 420 g); 300 g kyllingefilet i tynde strimler (ca. g); 200 g græskar i mundrette stykker, fx hokkaido; 2 rødkindede, syrlige æbler i mundrette stykker (ca. 200 g); ¾ tsk groft salt; 1 liter Karolines Køkken® Klassisk Tomatsuppe; 75 g Karolines Køkken® revet Tex mex chili 25%; 6 fuldkornstortillaer, ca. 20 cm i diameter; 3 spsk vand; 1 tsk sorte sesamfrø; ½ tsk havsalt; ½ tsk sorte sesamfrø; 2 dl friske korianderblade

30 min Hovedret

•

Tomatsuppen, med fyld af bønner, kyllingefilet, græskar og æble, bliver ekstra lækker med smeltet ost på toppen.

Velbekomme!

Tip

I stedet for græskar, kan du bruge kartofler, som du forkoger i vand tilsat salt i ca. 10 min.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2186 kJ / 2186 kcal

Næringsindhold pr. 100g

392 kJ / 94 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,6 g
Protein:	25,8 %	5,9 g
Kulhydrat:	44,8 %	10,3 g
Fedt:	29,4 %	3,1 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris