Ovnstegt laks med vintertzatziki

45 min
Ovnstegt laks med vintertzatziki

Dejlige rodfrugter og laks bagt i ovnen. Og en frisk tzatziki med grønkål.

Ingredienser

1 kg Skrubbede melede kartofler i tynde stave
400 g Skrællede rødbeder i tykke stave
1 spsk Rapsolie
¾ tsk Groft salt

Vintertzatziki

150 g Friske grønkålsblade eller palmekål
3 Uskrællede æbler, fx jonagold (ca. 375 g)
250 g Kvark, græsk yoghurt eller fraiche
1 Stort knust fed hvidløg
½ tsk Groft salt
500 g Skind-og benfri laksefilet i 8 stykker (ca. g)
½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber

Pynt

Finthakkede, friske grønkålsblade

Sådan gør du

Bagetid for laks:

Ca. 10 min. ved 225° - varmluft.

  • Læg kartoflerne på en plade med bagepapir og rødbederne på en anden (gør plads til en lille bradepande til laksen).
  • Fordel olien og bag kartoflerne øverst og rødbederne nederst i ovnen, til de er gyldne og sprøde i ca. ½ time ved 225° - varmluft - vend rundt 2-3 gange under bagningen.
  • Drys med salt lige inden serveringen.

Vintertzatziki

  • Skær de grove stilke og ribber af grønkålsbladene. Skyl bladene grundigt og tør dem godt. Hak bladene fint.
  • Riv æblerne groft og vend dem sammen med kvark og grønkål.
  • Tilsæt hvidløg og salt og stil tzatzikien tildækket i køleskabet i mindst 15 min. Smag til.
  • Læg laksestykkerne i en lille bradepande, drys med salt og peber - og bag dem ved siden af rødbederne de sidste 10 min.

Du kan skifte hvidløg ud med peberrod i tzatzikien. Giv evt. kartoflerne et par minutters grill til sidst.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

6104 kJ / 1459 kcal

Næringsindhold pr. 100g

226 kJ / 54 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,8 g
Protein: 16,4 % 2,2 g
Kulhydrat: 72,4 % 9,6 g
Fedt: 11,2 % 0,7 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/ovnstegt-laks-med-vintertzatziki/