14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En hurtig, enkel og cremet pastaret med kylling, bønner og ristede pinjekerner. Pastaretten er velegnet til en klassisk hverdagsret.
|
3 liter
Vand
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Groft salt
|
|
|
300 g
Tørret pasta, fx spiraler
|
|
|
350 g
Frosne grønne bønner
|
|
1
Hel, grillet kylling (ca. 1 kg)
|
|---|
|
2 spsk
Pinjekerner
|
|
|---|---|
|
2
Små, finthakkede fed hvidløg
|
|
|
100 g
Pikant flødeost
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
Frisk basilikum
|
|
|---|---|
|
Friskkværnet peber
|
572 kJ / 137 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,2 g |
| Protein: | 8,1 g |
| Fedt: | 5,5 g |
| Kulhydrat: | 13,6 g |