Pasta med laks
30 min
•
Pasta med laks er en super nem opskrift, som både er for store og små. Grøntsager og ostesauce blandes og varmes, imens laksen steger. I opskriften er der brugt porrer, peberfrugt og tomater, men du kan fx også bruge spinat, kål eller svampe. En nem og hurtig pastaret til dage, hvor det skal gå stærkt i køkkenet.
Ingredienser
4 dl
Ostesauce
|
|
---|---|
1 dl
Vand
|
|
4
Små fed hvidløg i tynde skiver
|
|
1 tsk
Groft salt og friskkværnet peber
|
|
3
Porrer i skrå ringe (ca. 300 g)
|
|
1
Rød peberfrugt i lange strimler (ca. 150 g)
|
|
400 g
Cherrytomater i halve
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
---|---|
300 g
Renset laksefilet i 2 x 2 cm tern
|
|
½ tsk
Groft salt og friskkværnet peber
|
Tilbehør
300 g
Tørret fuldkornspasta - koges
|
---|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9903 kJ / 2367 kcal
Næringsindhold pr. 100g
455 kJ / 109 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,1 g |
Protein: | 22,1 % | 5,9 g |
Kulhydrat: | 44 % | 11,8 g |
Fedt: | 33,9 % | 4,2 g |