14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Sommeren er fyldt med squash og de smager så godt i vores cremede easy peasy pasta. Den her pastaret kræver minimal tilberedning, fordi squashen kun skal saltes og blandes med en masse smag. Den er perfekt på en varm sommerdag, hvor du ikke har lyst til at tilbringe meget tid i køkkenet!
|
2
Grønne eller gule squash (ca. 700 g)
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
1 håndfuld
Grofthakkede krydderurter, fx basilkum eller persille
|
|
|
2 spsk
Jomfruolivenolie
|
|
|
1
Pressede fed hvidløg
|
|
|
2 tsk
Tørrede chiliflager
|
|
|
½ tsk
Salt
|
|
|
1
Citron (usprøjtet)
|
|
400 g
Tørret pasta, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
200 g
Flødeost naturel
|
|
|
50 g
Revet hård ost, fx parmigiano reggiano
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan bruge alle slags pasta, men store pastaer er særligt gode i denne ret.
695 kJ / 166 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,5 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 6,7 g |
| Kulhydrat: | 20,6 g |
Den her pastaret kræver minimal tilberedning, fordi squashen kun skal saltes og blandes med en masse smag.