Pasta med squash

30 min
• Arbejdstid: 30 min
•
Pasta med squash

En dejlig nem og cremet pastaret med masser af squash. Oplagt at lave i sensommeren, hvor det bugner med squash, og ellers er squash en nem grøntsag at få fat i hele året. Denne pastaret kræver minimal tilberedning, fordi squashen kun skal saltes og blandes med en masse smag. Skøn på dage, hvor du ikke har lyst til at tilbringe meget tid i køkkenet!

Tilføj alle ingredienser til REMA 1000 og Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

2 Grønne eller gule squash (ca. 700 g)
2 tsk Groft salt
1 håndfuld Grofthakkede krydderurter, fx basilkum eller persille
2 spsk Jomfruolivenolie
1 Presset fed hvidløg
2 tsk Tørrede chiliflager
½ tsk Salt
1 Citron (usprøjtet)
400 g Tørret pasta, gerne fuldkorn
200 g Flødeost naturel
50 g Revet hård ost, fx parmigiano reggiano

Sådan gør du

  • Halver squashene på langs, skær dem i tynde skiver og kom dem i en sigte eller skål.
  • Drys dem med salt og vend rundt. Lad dem stå og væske i mindst 10 min.
  • Knug squashskiverne med hænderne, så du presser vandet ud og kom dem i en skål.
  • Tilsæt krydderurter, olie, hvidløg, chiliflager og salt samt fintrevet citronskal fra hele citronen og og saft fra ½ citron. Vend godt rundt.
  • Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld pastavandet fra - gem 1 dl.
  • Kom den varme pasta tilbage i gryden og tilsæt flødeost og revet ost - vend rundt.
  • Vend "squashsalaten" i pastaen og juster evt. konsistensen med lidt af pastavandet. Smag til.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Du kan bruge alle slags pasta, men store pastaer er særligt gode i denne ret.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

518 kJ / 124 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 4,2 g
Fedt: 5 g
Kulhydrat: 15,4 g
Relateret video Pasta med squash

Den her pastaret kræver minimal tilberedning, fordi squashen kun skal saltes og blandes med en masse smag.

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/pasta-med-squash/