Quinoa bowl
30 min
•
&format=webp)
Quinoa bowl med hytteost, spidskål, avocado, edamamebønner og andre lækkerier. Spis quinoa bowl'en til enten frokost eller aftensmad - når du vil være lidt ekstra god ved dig selv... Quinoa bowl er den perfekte tøm-køleskabet ret, da den kan varieres i det uendelige, alt efter hvad resterne i køleskabet byder på!
Ingredienser
|
75 g
Lys quinoa (ca. 1 dl)
|
|---|
Dressing
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Olivenolie
|
|
|
½ tsk
Flydende honning
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Quinoa bowl
|
250 g
Hytteost
|
|
|---|---|
|
100 g
Fintsnittet spidskål
|
|
|
75 g
Edamamebønner
|
|
|
100 g
Granatæblekerner
|
|
|
1
Avocado i skiver
|
|
|
4
Radiser i skiver
|
|
|
25 g
Bønnespirer, rødbedespirer eller lucernespirer
|
Pynt
|
Frisk koriander
|
|
|---|---|
|
Sorte sesamfrø
|
Sådan gør du
Dressing
Quinoa bowl
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2999 kJ / 717 kcal
Næringsindhold pr. 100g
418 kJ / 100 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,4 g |
| Protein: | 29,6 % | 7,3 g |
| Fedt: | 31,6 % | 3,6 g |
| Kulhydrat: | 38,8 % | 9,5 g |
Relateret video
Sådan laver du en Quinoa bowl
Se hvordan du laver en lækker quinoa bowl med hytteost, spidskål, avocado, edamamebønner i denne video.
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
