Ristede græskarkerner
45 min
Tilbehør
Ristede græskarkerner smager lækkert! De ristede græskarkerner kan bruges som snacks, i salater eller i bagværk. Så husk altid at bruge græskarkernerne, når du har lavet suppe eller græskarlygter af selve græskarret.
Mere inspiration
Chilikrydret hokkaidosuppe med ost
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
5233 kJ / 1251 kcal
Næringsindhold pr. 100g
2553 kJ / 610 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,1 g |
| Protein: | 14,8 % | 22,2 g |
| Kulhydrat: | 4,4 % | 6,6 g |
| Fedt: | 80,8 % | 55,7 g |
Tips
Brug kerner fra et udhulet græskar, fx hvis du har lavet en græskarlygte til Halloween. Du kan også nøjes med at drysse græskarkernerne med salt.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=09a75d12)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=40b7b9d6)
