Ristede græskarkerner

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(33 vurderinger)

45 min

Lav fx suppe eller kage af selve græskarret - det er sjovt at bruge hele græskarret.

Ingredienser

Antal portioner
  • 150 g græskarkerner
  • ½ tsk groft salt
  • ¼ tsk stødt spidskommen
  • ¼ tsk stødt ingefær
  • ¼ tsk hvidløgspulver
  • 1 knivspids cayennepeber
  • 25 g smør -smeltet

Sådan gør du

Sådan gør du

Vend græskarkernerne sammen med krydderier og det smeltede smør. Bred dem ud på en plade med bagepapir og rist dem midt i ovnen. Vend rundt i dem et par gange undervejs. Lad dem afkøle og opbevar derefter de ristede græskarkerner i en kagedåse.

Brug kerner fra jeres udhulede græskar eller køb færdigrensede græskarkerner - de står på hylden ved siden af solsikkekerner og lignende.

Tip

Du kan bruge resten af græskarret til fx suppe - se link.

Ristning

Ca. ½ time ved 175°.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 4550 kJ
  • Energifordeling:
  • Protein: 18 %
  • Kulhydrat: 10 %
  • Fedt: 72 %

Er du til laktosefri mejeriprodukter?

Tilbage

Se hele vores laktosefri udvalg

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

Se hele vores laktosefri udvalg

Tilbage

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Print

Kilde:

Vin match

Chardonnay, pinot noir, pinot meunier Champagne, Frankrig

Til salte, krydrede kerner (og nødder) kan jeg bedst lide et glas bobler. Vinen skal være tør (brut), og kan så ellers hedde cava, champagne, spumante eller crémant Kilde: Martin Nordkvist

Læs om vin til græskar