Ristede græskarkerner smager lækkert! De ristede græskarkerner kan bruges som snacks, i salater eller i bagværk. Så husk altid at bruge græskarkernerne, når du har lavet suppe eller græskarlygter af selve græskarret.
Chilikrydret hokkaidosuppe med ost
5233 kJ / 1251 kcal
2553 kJ / 610 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,1 g |
Protein: | 14,8 % | 22,2 g |
Kulhydrat: | 4,4 % | 6,6 g |
Fedt: | 80,8 % | 55,7 g |
Brug kerner fra et udhulet græskar, fx hvis du har lavet en græskarlygte til Halloween. Du kan også nøjes med at drysse græskarkernerne med salt.