14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En lidt sundere version af kylling med pommes frites og en rigtig hyggemiddag, for det hele dyppes i mayo'en og kan spises med fingrene.
|
800 g
Kartofler i tynde stave
|
|
|---|---|
|
4
Gulerødder i stave (ca. 200 g)
|
|
|
4
Pastinakker i stave (ca. 200 g)
|
|
|
2
Rødbeder i stave (ca. 200 g)
|
|
|
2 spsk
Rapsolie
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
2½ dl
Kvark, græsk yoghurt eller fraiche
|
|
|---|---|
|
2
Æggeblommer
|
|
|
2 spsk
Sød fransk sennep
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
300 g
Kyllingeinderfileter
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
333 kJ / 79 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 6,2 g |
| Fedt: | 1,5 g |
| Kulhydrat: | 10,1 g |