Røget makrel med grøntsager i flødesauce
30 min

Dejlig mad på en lun aften. Røget makrel er dejligt, men du kan også bruge røget kylling, varmrøget laks eller en helt almindelig frikadelle.

Ingredienser
4 personer
2 Røgede makreller | |
---|---|
1 dl Fintklippet purløg |
Grøntsager i flødesauce
¼ liter Madlavningsfløde | |
---|---|
1 tsk Groft salt | |
Friskkværnet peber | |
2 Fennikler i halve, tynde skiver | |
1 Agurk i stave | |
250 g Cherrytomater i halve |
Pynt
Fennikeltop og purløg |
---|
1 kg Skrubbede eller skrabede kartofler | |
---|---|
Eddike, fx hvid balsamico |
Sådan gør du
Grøntsager i flødesauce
Bedømmelse
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
13835 kJ / 3307 kcal
Næringsindhold pr. 100g
450 kJ / 108 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,4 g |
Protein: | 22,3 % | 5,9 g |
Kulhydrat: | 25,5 % | 6,7 g |
Fedt: | 52,2 % | 6,4 g |