Rugbrød med friskost

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Rugbrød med friskost er et hurtigt og nemt stykke mad morgen, middag eller aften. Den cremede friskost passer perfekt til røget svinefilet.

Ingredienser

Antal portioner

  • 4 skiver fuldkornsrugbrød
  • 100 g Buko® Pikant Light Pikant Light
  • 75 g røget svinefilet i tynde strimler
  • 8 cherrytomater i halve
  • friskkværnet peber

Pynt

  • brøndkarse

Sådan gør du

Sådan gør du

Smør brødskiverne med osten og del dem i halve. Anret filet og tomater på osten og drys med peber.

Tip

I stedet for svinefilet - kan du bruge røget kalkunfilet.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2920 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 17,1 g
  • Protein: 22 %
  • Kulhydrat: 58 %
  • Fedt: 20 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: