Rugbrød med friskost

Bedømmelse

(0 vurderinger)

15 min

Rugbrød med friskost er et hurtigt og nemt stykke mad morgen, middag eller aften. Den cremede friskost passer perfekt til røget svinefilet.

Ingredienser

Antal portioner
  • 4 skiver fuldkornsrugbrød
  • 100 g Buko® Pikant Light Pikant Light
  • 75 g røget svinefilet i tynde strimler
  • 8 cherrytomater i halve
  • friskkværnet peber

Pynt

  • brøndkarse

Sådan gør du

Sådan gør du

Smør brødskiverne med osten og del dem i halve. Anret filet og tomater på osten og drys med peber.

Tip

I stedet for svinefilet - kan du bruge røget kalkunfilet.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2920 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 17,1 g
  • Protein: 22 %
  • Kulhydrat: 58 %
  • Fedt: 20 %

Print

Kilde: