Pirogger med kød og spirer
Skyr med ristet rugbrød, appelsin og blåbær
15 min
En lille nem morgenmad med frisk appelsin, søde blåbær og sprødt rugbrød.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 skiver fuldkornsrugbrød
-
3 dl Cheasy® skyr vanilje
- 2 appelsiner - fileter og saft herfra
- 75 g blåbær
Sådan gør du
Sådan gør du
Rist rugbrødsskiverne godt på en brødrister og skær dem i små tern.
Kom skyr i 2 skåle og fordel appelsinfileter, -saft og blåbær herpå. Drys med rugbrød og server.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1920 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 12,1 g
- Protein: 31 %
- Kulhydrat: 64 %
- Fedt: 5 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®