&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skyr med frugt og granola
15 min
•
&format=webp)
Skyr med frugt og granola - findes der en bedre start på dagen? Top din skyr med dine yndlingsfrugter og bær i alle regnbuens farver.
Ingredienser
|
4 dl
Skyr naturel
|
|---|
|
1
Rødt æble i skiver, fx pink lady (ca. 150 g)
|
|
|---|---|
|
1
Kiwifrugt - halveret (ca. 75 g)
|
|
|
1
Passionsfrugt - halveret
|
|
|
50 g
Blåbær og/eller hindbær
|
|
|
½
Appelsin i skiver (ca. 75 g)
|
|
|
1 dl
Granola
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
328 kJ / 78 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,3 g |
| Protein: | 6,8 g |
| Fedt: | 1,5 g |
| Kulhydrat: | 9,2 g |
Lav din egen hjemmelavede granola med quinoa, kokos, havregryn og mandler.
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
