Skyr med frugt og granola
15 min
•
)
Skyr med frugt og granola - findes der en bedre start på dagen? Top din skyr med dine yndlingsfrugter og bær i alle regnbuens farver.
Ingredienser
|
4 dl
Skyr naturel
|
|---|
|
1
Rødt æble i skiver, fx pink lady (ca. 150 g)
|
|
|---|---|
|
1
Kiwifrugt - halveret (ca. 75 g)
|
|
|
1
Passionsfrugt - halveret
|
|
|
50 g
Blåbær og/eller hindbær
|
|
|
½
Appelsin i skiver (ca. 75 g)
|
|
|
1 dl
Granola
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2683 kJ / 641 kcal
Næringsindhold pr. 100g
325 kJ / 78 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,3 g |
| Protein: | 35,4 % | 6,8 g |
| Kulhydrat: | 47,9 % | 9,2 g |
| Fedt: | 16,7 % | 1,5 g |
Lav din egen hjemmelavede granola med quinoa, kokos, havregryn og mandler.
&w=327&h=185&mode=crop&ak=6826258c&hm=d7b905f3)
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=feaa6f1e)
)
