45 min

Rugflager med fennikel

En fiberrig morgenmad med en sødlig smag af fennikelfrø.

45 min

Tilføj til favoritter

Giv bedømmelse 1 Giv bedømmelse 2 Giv bedømmelse 3 Giv bedømmelse 4 Giv bedømmelse 5

Bedømmelse (0 vurderinger)

Min bedømmelse:

Rugflager med fennikel

En fiberrig morgenmad med en sødlig smag af fennikelfrø.

Ingredienser

Antal portioner

175 g rugflager
3 tsk knuste fennikelfrø
2 spsk flydende honning
100 g gule rosiner

1 liter Arla A38^® Mild hindbær 0,5%
100 g hindbær

Fremgangsmåde:

Vend rugflager og fennikel godt sammen i en lille bradepande med bagepapir. Dryp honningen over og rist blandingen midt i ovnen - rør af og til. Tag rugflagerne ud og vend rosinerne i. Lad rugflager med fennikel køle af på bagepapir på en bagerist.

Drys det på det syrnede produkt og server friske hindbær til.

Bagetid

Ca. ½ time ved 175°.

Kilde: Karolines Køkken^®

Produkter i opskriften

**Arla A38^®**

Mild hindbær 0,5% 1000 g

Energiindhold for hele retten: 7140 kJ
Energifordeling:
Fedt: 6 %
Kulhydrat: 79 %
Protein: 15 %
Fiber: 12 g