14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Farverig forret som tilmed er nem og hurtig at lave. Salaten kan også bruges som frokostsalat.
|
1½ dl
Brøndkarse
|
|
|---|---|
|
100 g
Rejer i lage eller optøede, frosne
|
|
|
50 g
Skæreost, i små tern
|
|
|
1
Moden avocado
|
|
|
2 tsk
Friskpresset limesaft
|
|
Tørrede knuste rosa peberkorn
|
|---|
|
50 g
Tyndt skivede og ristede flutes
|
|---|
692 kJ / 165 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 10,8 g |
| Fedt: | 9,8 g |
| Kulhydrat: | 8,6 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.