Caribisk smoothie
Schweizisk mysli vendt med yoghurt
15 min
Korn, frugt og nødder vendt med yoghurt - også kaldet birchermysli. Kan laves aftenen før og stilles på køl - så er der nem morgenmad.
Ingredienser
Antal portioner
- 3 dl rosiner
-
4 dl Arla Yoggi® fersken & hindbær
- 2½ spsk flydende honning
- 250 g havregryn
- 100 g hasselnøddeflager
- 200 g ananas i tern
- 2 bananer i mindre stykker
Sådan gør du
Sådan gør du
Læg rosinerne i en skål og kom kogende vand henover. Lad rosinerne trække i ca. 5 min. og hæld vandet fra. Vend dem sammen med de øvrige ingredienser. Lad myslien trække i 5 min. og server.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 13230 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 40 g
- Protein: 9 %
- Kulhydrat: 66 %
- Fedt: 25 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®