Frisk jordbærsmoothie med lime og ingefær
Schweizisk mysli vendt med yoghurt
15 min
Korn, frugt og nødder vendt med yoghurt - også kaldet birchermysli. Kan laves aftenen før og stilles på køl - så er der nem morgenmad.
Ingredienser
Antal portioner
- 3 dl rosiner
-
4 dl Arla Yoggi® fersken & hindbær
- 2½ spsk flydende honning
- 250 g havregryn
- 100 g hasselnøddeflager
- 200 g ananas i tern
- 2 bananer i mindre stykker
Sådan gør du
Sådan gør du
Læg rosinerne i en skål og kom kogende vand henover. Lad rosinerne trække i ca. 5 min. og hæld vandet fra. Vend dem sammen med de øvrige ingredienser. Lad myslien trække i 5 min. og server.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 13230 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 40 g
- Protein: 9 %
- Kulhydrat: 66 %
- Fedt: 25 %
Kilde:
Karolines Køkken®