Skinkepita med ærter
20 min
•
Pitabrød to go. Her er en meget hurtig opskrift på skinkesalat med ærter. Skinkesalaten består af flødeost, ærter, røget skinke og æbler - og den smager virkelig dejligt. Tag de fyldte pitabrød med i madpakken, på skovtur eller på rejse. Hurtigt og lækkert måltid.
Ingredienser
|
150 g
Frosne, optøede ærter
|
|
|---|---|
|
1
Æble i små tern, fx granny smith
|
|
|
¼
Finthakket løg
|
|
|
4 skiver
Grofthakket røget skinke
|
|
|
200 g
Pikant flødeost
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
4
Fuldkornspitabrød
|
|
|
50 g
Ærteskud
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
638 kJ / 153 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,9 g |
| Protein: | 7,1 g |
| Fedt: | 6 g |
| Kulhydrat: | 17,4 g |