Skyr med chiafrø, granatæble og mandler

15 min
•
Kommentarer (0)
Skyr med chiafrø, granatæble og mandler

Skyr med chiafrø er en skøn start på dagen. Her er det skovbærskyr rørt op med chiafrø - toppet med frugt og superfoods for den bedste start på dagen.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

4 dl Yoghurt med skovbær
1 tsk Chiafrø
2 Små bananer i skiver (ca. 150 g)
1 Stor blomme i skiver (ca. 50 g)
1 Æble i skiver (ca. 100 g)
50 g Granatæblekerner
25 g Mandler

Pynt

Chiafrø

Sådan gør du

  • Rør skyr og chiafrø sammen og hæld blandingen i to skåle.
  • Fordel banan, blomme, æble og de øvrige toppings på skyrblandingen og drys lidt chiafrø på som pynt.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Rør chiafrø og skyr sammen aftenen før - chiafrøene opsuger væske og har en let gelerende effekt, som giver skyren en grødagtig konsistens.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

286 kJ / 68 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 3,1 g
Fedt: 2 g
Kulhydrat: 9,4 g
Relateret video Hvordan får man kernerne ud af et granatæble?

Se hvordan du får granatæblekernerne ud i denne video.

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/skyr-med-chiafro-granatable-og-mandler/