Skyr med havtorn-brombærsirup
30 min
•
Havtorn kaldes også for nordens passionsfrugt. Bærret er lille gult og utroligt smukt med en både særpræget duft og smag.
Ingredienser
Havtorn-brombærsirup
1 dl
Ahornsirup
|
|
---|---|
75 g
Optøede havtorn
|
|
100 g
Brombær
|
Sprøde rugflager
50 g
Rugflager (ca. 1 dl)
|
|
---|---|
25 g
Smeltet smør
|
|
1 spsk
Rørsukker
|
½ liter
Skyr naturel
|
---|
Sådan gør du
Havtorn-brombærsirup
Sprøde rugflager
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
5217 kJ / 1247 kcal
Næringsindhold pr. 100g
578 kJ / 138 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 21,6 % | 7,4 g |
Kulhydrat: | 59,9 % | 20,4 g |
Fedt: | 18,5 % | 2,9 g |