Tørrede æble- og pæreringe
Skyr med havtorn-brombærsirup
30 min
Havtorn kaldes også for nordens passionsfrugt. Bærret er lille gult og utroligt smukt med en både særpræget duft og smag.
Ingredienser
Antal portioner
Havtorn-brombærsirup
- 1 dl ahornsirup
- 75 g optøede havtorn
- 100 g brombær
Sprøde rugflager
- 50 g rugflager (ca. 1 dl)
- 25 g smeltet smør
- 1 spsk rørsukker
Sådan gør du
Sådan gør du
Havtorn-brombærsirup
Kom ahornsiruppen i en lille gryde og kog den uden låg i ca. 8 min. eller til der er ca. ½ dl tilbage. Tag gryden af varmen og kom havtorn og brombær i. Vend forsigtigt rundt og lad siruppen køle af.
Sprøde rugflager
Vend rugflager, smør og sukker godt sammen. Kom rugflagerne på en plade med bagepapir og bag dem midt i ovnen - rør af og til. Lad de sprøde rugflager køle helt af.
Anret skyr i små skåle og hæld havtorn-brombærsirup over lige inden serveringen.
Bagetid
Ca. 10 min. ved 200° - tradtionel ovn.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 5390 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 15,3 g
- Protein: 21 %
- Kulhydrat: 60 %
- Fedt: 19 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®