Boller - koldhævede
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=b39c6665)
Skyrgrød med spelt, mango og kokos
60+ min
Start morgenmaden om aftenen - så er du et skridt foran når du vågner. Frisk grød med mango og kokos.
Ingredienser
Antal portioner
- 60 g speltflager (ca. 1 dl)
- 2½ dl Cheasy® Skyr-yoghurt med kokos 0,2%
- ½ dl Cheasy® Skyr-yoghurt med kokos 0,2%
Topping
- 100 g mangofrugt i tern
- 10 g kokosflager
- stødt kanel
Sådan gør du
Sådan gør du
Bland spelt og yoghurt sammen. Stil det tildækket i køleskabet indtil næste morgen.
Rør speltblandingen sammen med resten af yoghurten. Server med mango og kokosflager. Drys med kanel.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2010 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 9,3 g
- Protein: 25 %
- Kulhydrat: 61 %
- Fedt: 14 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®