Skyrgrød med spelt, mango og kokos
1 time 5 min
•
)
Start morgenmaden om aftenen - så er du et skridt foran når du vågner. Frisk grød med mango og kokos.
Ingredienser
|
60 g
Speltflager (ca. 1 dl)
|
|
|---|---|
|
2½ dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
|
½ dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
|---|
Topping
|
100 g
Mangofrugt i tern
|
|
|---|---|
|
10 g
Kokosflager
|
|
|
Stødt kanel
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1814 kJ / 434 kcal
Næringsindhold pr. 100g
386 kJ / 92 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,2 g |
| Protein: | 26,3 % | 6 g |
| Kulhydrat: | 59,2 % | 13,4 g |
| Fedt: | 14,5 % | 1,5 g |
Nem, hurtig og lækker chiagrød ..... her den lækreste opskrift
)
Relateret video
Hvordan skærer man mango?
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
)
)
)
)
