Frisk smoothie med jordbær, lime og ingefær

15 min
•
Kommentarer (0)
Frisk smoothie med jordbær, lime og ingefær

Frisk og lækker jordbærsmoothie med banan, lime og frisk ingefær. Perfekt til morgenmaden eller til brunch... eller når den lille sult melder sig. Den friske smoothie med jordbær, lime og ingefær er et sikket hit blandt både voksne og børn. Du kan lave smoothien med frosne bær, som køler den dejligt. Eller du kan lave smoothien med friske jordbær og isterninger. Så om det er sommer eller vinter....hvis det lige er frisk smoothie med jordbær, lime og ingefær du trænger til, så er der muligheder for at servere den.

Ingredienser

Smoothie

½ liter Mælk
2 Modne bananer i mindre stykker (ca. 200 g)
250 g Frosne jordbær
2 spsk Finthakket frisk ingefær
3 spsk Friskpresset limesaft

Topping

75 g Blåbær
75 g Jordbær i små tern
75 g Mysli
10 g Finthakket mørk chokolade

Sådan gør du

Smoothie

  • Kom mælk, bananer, jordbær, ingefær og limesaft i et blenderglas.
  • Blend jordbærsmoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek.
  • Fordel smoothien i 4 kolde høje glas.

Topping

  • Top op med blåbær, jordbær, mysli og chokolade.
  • Server med sugerør og ske.

Du kan også lave smoothien med friske jordbær. Så er det en god idé at komme lidt isterninger i smoothien, så den bliver iskold.

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3489 kJ / 834 kcal

Næringsindhold pr. 100g

277 kJ / 66 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,9 g
Protein: 15,2 % 2,5 g
Kulhydrat: 74,3 % 12,1 g
Fedt: 10,5 % 0,8 g
Har du lyst til en anden delikat smoothie?
Vaniljesmoothie med rødbedestriber
15 min
Vaniljesmoothie med rødbedestriber
(23)
Relateret video Sådan håndterer du frisk ingefær

Ingefær er roden til en masse godt. Karolines Køkkenskole viser én metode til, hvordan du håndterer frisk ingefær.

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/frisk-smoothie-med-jordbar-lime-og-ingefar/