Sprøde, søde pandekagestrimler
Soft mysli med æble og pære
60+ min
En dejlig frisk morgenmad.
Ingredienser
Antal portioner
- 3 rødkindede æbler, fx gloster
-
½ liter Arla A38® naturel 0,5% økologisk
- 2 pærer, fx conference
- 150 g speltflager eller rugflager (ca. 3 dl)
- 4 tsk rørsukker
- 25 g grofthakkede mandler - evt. ristede
Sådan gør du
Sådan gør du
Riv æblerne groft og vend dem straks sammen med det syrnede produkt. Skræl pærerne og fjern blomst, stilk og kernehus. Skær pærerne i små tern og vend dem sammen med speltflager og sukker i æbleblandingen. Stil soft myslien tildækket i køleskabet til næste dag.
Vend rundt, smag til og fordel soft myslien i 4 skåle. Drys med mandler og server straks.
Tips
Soft myslien kan spises samme dag - lad den trække i ca. ½ time. Du kan tilsætte ½ tsk stødt kanel eller ingefær.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 5200 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 8,7 g
- Protein: 16 %
- Kulhydrat: 70 %
- Fedt: 14 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®