Sprøde, søde pandekagestrimler
Soft mysli med æble og pære
60+ min
En dejlig frisk morgenmad.
Ingredienser
Antal portioner
- 3 rødkindede æbler, fx gloster
-
½ liter Arla A38® naturel 0,5% økologisk
- 2 pærer, fx conference
- 150 g speltflager eller rugflager (ca. 3 dl)
- 4 tsk rørsukker
- 25 g grofthakkede mandler - evt. ristede
Sådan gør du
Sådan gør du
Riv æblerne groft og vend dem straks sammen med det syrnede produkt. Skræl pærerne og fjern blomst, stilk og kernehus. Skær pærerne i små tern og vend dem sammen med speltflager og sukker i æbleblandingen. Stil soft myslien tildækket i køleskabet til næste dag.
Vend rundt, smag til og fordel soft myslien i 4 skåle. Drys med mandler og server straks.
Tips
Soft myslien kan spises samme dag - lad den trække i ca. ½ time. Du kan tilsætte ½ tsk stødt kanel eller ingefær.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 5200 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 8,7 g
- Protein: 16 %
- Kulhydrat: 70 %
- Fedt: 14 %
Kilde:
Karolines Køkken®