12274 kJ / 2934 kcal
527 kJ / 126 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,2 g |
Protein: | 26,5 % | 8,2 g |
Kulhydrat: | 40 % | 12,4 g |
Fedt: | 33,5 % | 4,8 g |
Skrællede eller skrubbede jordskokker i små tern
|
200 g |
---|---|
Friskpresset citronsaft
|
3 spsk |
Renset torskefilet
|
500 g |
---|---|
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
2 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
|
Parmaskinke (ca. 50 g)
|
4 skiver |
Smør
|
25 g |
Vand
|
2½ liter |
---|---|
Groft salt
|
2½ tsk |
Tørret fuldkornspasta, fx spaghetti
|
300 g |
Fintsnittet savojkål
|
200 g |
Edamamebønner
|
200 g |
4 dl | |
Friskkværnet peber
|
Fintstrimlet savojkål
|
---|