Flere spændende tortillas - her med pulled chicken.
10535 kJ / 2518 kcal
521 kJ / 125 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,5 g |
Protein: | 27,2 % | 8,3 g |
Kulhydrat: | 39,5 % | 12,1 g |
Fedt: | 33,3 % | 4,7 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
2 dl | |
Finthakket rød peberfrugt
|
50 g |
Koncentreret tomatpuré
|
1 spsk |
Groft salt
|
1 tsk |
Mild paprika
|
1 tsk |
Stødt chili
|
¾ tsk |
Cayennepeber
|
½ tsk |
Sukker
|
½ tsk |
Rensede kyllingefilet
|
500 g |
---|---|
Rapsolie
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Fuldkornstortillaer, ca. 20 cm i diameter
|
8 |
---|
Skyllede, afdryppede sorte bønner (ca. 240 g)
|
1 dåse |
---|---|
Modne avocadoer i lange skiver (ca. 200 g)
|
2 |
Rød peberfrugt i korte tynde strimler (ca. 150 g)
|
1 |
Frisk koriander
|
2 dl |
Groft salt
|
½ tsk |
Syltede jalapenos
|
8 |
---|---|
Limefrugter i både
|
2 |