Toast med sprød æblesalat
15 min
•
Med fyld af figen og ost - lækkert mellemmåltid.
Ingredienser
Sprød æblesalat
|
2
Store æbler i tynde skiver, fx jonagored
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Ingefærmarmelade
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 spsk
Ristede sesamfrø
|
Toast
|
8 skiver
Groft toastbrød, fx fuldkorn
|
|
|---|---|
|
75 g
Figenpålæg - 4 skiver
|
|
|
150 g
Blåskimmelost
|
|
|
15 g
Blødt smør
|
Sådan gør du
Sprød æblesalat
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
914 kJ / 218 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 5,1 g |
| Protein: | 5,8 g |
| Fedt: | 10,4 g |
| Kulhydrat: | 25,3 g |