Yoghurtsalat og grillede tigerrejer

30 min
Yoghurtsalat og grillede tigerrejer

En let og frisk salat med yoghurt og skønne stegte tigerrejer.

Ingredienser

Agurk (ca. 400 g)
1 tsk Groft salt

Yoghurtsalat

2½ dl Yoghurt 10%
125 g Radiser i kvarte eller ræddiker i små tern
150 g Dampede grønne asparges i små skrå stykker
½ dl Finthakkede mynteblade
1 tsk Fintrevet citronskal (usprøjtet)
¼ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
½ spsk Rapsolie
24 Pillede rå tigerrejer (ca. 250 g)
½ tsk Groft salt
1 Lille mild rød chilipeber i tynde ringe
½ dl Fintstrimlede mynteblade

Tilbehør

240 g Ristet naanbrød, fx med hvidløg

Sådan gør du

  • Riv tynde agurkeskiver på rivejernet og vend dem sammen med saltet. Lad agurkeskiverne trække 10-15 min. - vend af og til. Hæld agurkerne i en sigte og vrid dem efterfølgende godt i, fx et viskestykke.

Yoghurtsalat

  • Bland imens yoghurt, radiser, asparges, mynte, citronskal, salt og peber sammen. Vend agurkerne heri og smag til.
  • Lad olien blive godt varm i en pande og steg rejerne, ved kraftig varme i ca. 1½ min. - vend i dem. Drys med salt og vend rød chilipeber og mynte heri. Server dem lune sammen med yoghurtsalat og ristet naanbrød.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

5306 kJ / 1268 kcal

Næringsindhold pr. 100g

356 kJ / 85 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1 g
Protein: 23,7 % 5 g
Kulhydrat: 42,3 % 8,9 g
Fedt: 34 % 3,3 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/yoghurtsalat-og-grillede-tigerrejer/