Æggetoast
15 min
•
Arbejdstid: 15 min
•
Rugbrødstoast er så undervurderet. Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang. Æggetoasten er ret stor, så er det til morgenmad kan man godt være to om at dele den. Se evt. videoen under opskriften for instruktion.
Ingredienser
|
3
Æg
|
|
|---|---|
|
4
Cherrytomater
|
|
|
½
Avocado
|
|
|
15 g
Smør
|
|
|
2 skiver
Rugbrød
|
|
|
2 spsk
Hytteost
|
|
|
4
Syltede jalapenos, grofthakket
|
|
|
1 spsk
Strimlede basilikumblade
|
|
|
1 knivspids
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Æggetoasten vil også være lækker med to skiver groft hvedebrød eller en bagel.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
595 kJ / 142 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,8 g |
| Protein: | 6 g |
| Fedt: | 7,9 g |
| Kulhydrat: | 11,8 g |
Relateret video
Æggetoast
Rugbrødstoast er så undervurderet! Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang.