Æggetoast
15 min
•
Arbejdstid: 15 min
•
Rugbrødstoast er så undervurderet. Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang. Æggetoasten er ret stor, så er det til morgenmad kan man godt være to om at dele den. Se evt. videoen under opskriften for instruktion.
Ingredienser
|
3
Æg
|
|
|---|---|
|
4
Cherrytomater
|
|
|
½
Avocado
|
|
|
15 g
Smør
|
|
|
2 skiver
Rugbrød
|
|
|
2 spsk
Hytteost
|
|
|
4
Syltede jalapenos, grofthakket
|
|
|
1 spsk
Strimlede basilikumblade
|
|
|
1 knivspids
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Æggetoasten vil også være lækker med to skiver groft hvedebrød eller en bagel.
Næringsindhold
Energiindhold:
3132 kJ / 749 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 15,2 g |
| Protein: | 28,7 g |
| Fedt: | 42,3 g |
| Kulhydrat: | 63,5 g |
Relateret video
Æggetoast
Rugbrødstoast er så undervurderet! Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang.