Æggetoast

15 min
Arbejdstid: 15 min
Æggetoast

Rugbrødstoast er så undervurderet. Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang. Æggetoasten er ret stor, så er det til morgenmad kan man godt være to om at dele den. Se evt. videoen under opskriften for instruktion.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

3 Æg
4 Cherrytomater
½ Avocado
15 g Smør
2 skiver Rugbrød
2 spsk Hytteost
4 Syltede jalapenos, grofthakket
1 spsk Strimlede basilikumblade
1 knivspids Groft salt
Friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Pisk æggene sammen i en skål.
  • Skær tomaterne i kvarte og mos avocadoen med en gaffel.
  • Varm en pande op (ca. 24 cm i diameter), tilsæt smør og lad det bruse op.
  • Hæld æggemassen på og vend de to skiver rugbrød i æggemassen - lad dem blive liggende på panden, efter at du har vendt dem.
  • Steg ved jævn varme i nogle minutter til æggemassen har sat sig og vend så både æg og rugbrød.
  • Kom hytteost, avocado, tomater, jalapenos, basilikumblade, salt og peber i den ene side og fold den anden side over, så toasten danner en halvmåne. Server straks.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Æggetoasten vil også være lækker med to skiver groft hvedebrød eller en bagel.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3132 kJ / 749 kcal

Næringsindhold pr. 100g

612 kJ / 146 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 3 g
Protein: 15,6 % 5,6 g
Fedt: 49,9 % 8,3 g
Kulhydrat: 34,5 % 12,4 g
Relateret video Æggetoast

Rugbrødstoast er så undervurderet! Æggetoast er lækker morgenmad, frokost eller måske supernem aftensmad, hvor det hele foregår på panden i én omgang.

Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/aggetoast/