Fra 1. juni er DMK Group og Arla Foods fusioneret. Læs pressemeddelelsen her

Ærtesuppe med linsetopping

45 min
Arbejdstid: 45 min
Ærtesuppe med linsetopping

Den knaldgrønne ærtesuppe er smuk og dejlig frisk i smagen. Den er nem at lave og kartofler og linser giver fylde og konsistens. Servere ærtesuppen til aftensmad eller fx portionsanrettet forret - så rækker opskriften til 8 pers.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Ærtesuppe

15 g Smør
3 Grofthakkede løg
225 g Kartofler i mindre stykker
1 liter Grøntsagsbouillon
600 g Ærter
1 dl Mynteblade
1½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
1 Citron (usprøjtet)

Topping

10 g Smør
½ Finthakket løg
1 dåse Drænede belugalinser i lage (ca. 240 g)
100 g Ærter
¼ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
1 dl Piskefløde
½ tsk Karry

Sådan gør du

Suppe

  • Smelt smørret i en stor gryde og steg løgene ved middel varme i ca. 3 min. eller til de er klare.
  • Tilsæt kartofler og bouillon og lad suppen simre i ca. 15 min.
  • Tilsæt ærter og mynteblade, salt og peber og kog i yderligere ca. 2 min.
  • Blend suppen, fx med en stavblender. Tilsæt evt. lidt mere bouillon eller vand, hvis du foretrækker suppen lidt tyndere.
  • Riv skallen af hele citronen og gem den til topping. Pres saften af ½ citron og tilsæt den til suppen. Smag til.

Topping

  • Smelt smørret i en pande og steg løgene ved middel varme i ca. 3 min. eller til de er klare.
  • Tilsæt linser, ærter, citronskal, salt og peber. Varm blandingen igennem og smag til.
  • Pisk fløden til let skum og vend karry i.
  • Server suppen med karry-flødeskum og linsetopping.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Den flotte grønne farve bevarer du ved ikke at koge suppen for længe. Suppen vil også smage godt med fintskårne, sprøde grøntsager, hakkede saltede mandler og/eller rejer som topping.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

230 kJ / 55 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 2,4 g
Protein: 2,7 g
Fedt: 2,4 g
Kulhydrat: 5,6 g
Relateret video Sådan snitter du løg

Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik. 

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/artesuppe-med-linsetopping/